Jóga s Aničkou

Pojďte se ráno probudit a zacvičit si jógu s Aničkou v pohodlí domova. Cvičí se každý úterý 7.30. – 8.50. hod. Bez omezeného počtu osob, neboť cvičíme přes ZOOM.

Aby si každý přišel na své, budou se střídat ob týden klidnější a dynamičtější lekce. Klidnější jsou zaměřené spíše na delší výdrže v méně náročných pozicích, s důrazem na dech a relaxaci. Během dynamičtějších lekcí jsou jednotlivé pozice střídány rychleji, případně doplněny výdržemi v jednotlivých pozicích, stále však s ohledem na dech a vlastní možnosti. Každá lekce začíná krátkou relaxací a dechovým cvičením (pránájámou). Stejně tak je relaxací zakončena.

Není třeba mít zkušenosti s jógou, lekce (klidné i dynamické) jsou přístupné pro všechny.

Prosíme o registraci zde:  Online jóga s Aničkou

Přihlásit do hodiny se můžete zde:

Topic: Jóga ÚT 7:30
Join Zoom Meeting
https://cuni-cz.zoom.us/j/98033069601 Meeting ID: 980 3306 9601

Passcode: 622658

 

Případný kontakt na lektorku Aničku je anaugust23@gmail.com

 

 

Úvod > Jóga s Aničkou