Jóga s Aničkou

Pojďte se ráno probudit a zacvičit si jógu v Kampusu Hybernská. Cvičíme každou ST od 7.30. – 8.55. hod.

Aby si každý přišel na své, střídáme ob týden klidnější a dynamičtější lekce. Klidnější jsou zaměřené spíše na delší výdrže v méně náročných pozicích, s důrazem na dech a relaxaci. Během dynamičtějších lekcí jsou jednotlivé pozice střídány rychleji, případně doplněny výdržemi v jednotlivých pozicích, stále však s ohledem na dech a vlastní možnosti. Každá lekce začíná krátkou relaxací a dechovým cvičením (pránájámou). Stejně tak je relaxací zakončena.

Není třeba mít zkušenosti s jógou, lekce (klidné i dynamické) jsou přístupné pro všechny.

Přihlásit se můžete zde: Přihlašování na jógu s Aničkou

 

Úvod > Jóga s Aničkou