Pojďte se ráno probudit a zacvičit si jógu s Aničkou v pohodlí domova. Cvičí se každý čtvrtek 7.30. – 8.50. hod. Bez omezeného počtu osob, neboť cvičíme přes ZOOM.

Aby si každý přišel na své, budou se střídat ob týden klidnější a dynamičtější lekce. Klidnější jsou zaměřené spíše na delší výdrže v méně náročných pozicích, s důrazem na dech a relaxaci. Během dynamičtějších lekcí jsou jednotlivé pozice střídány rychleji, případně doplněny výdržemi v jednotlivých pozicích, stále však s ohledem na dech a vlastní možnosti. Každá lekce začíná krátkou relaxací a dechovým cvičením (pránájámou). Stejně tak je relaxací zakončena.

Není třeba mít zkušenosti s jógou, lekce (klidné i dynamické) jsou přístupné pro všechny.

Prosíme o registraci zde:  Online jóga s Aničkou